最終更新日:2017年02月28日 | 308views

【ダイエットにも効果的!】くず湯のおすすめ人気ランキング10選

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くずもちやくずきりの材料でもある葛粉が使われた、とろっとした喉越しと優しい味がたまらない「くず湯」。吉野葛を使った葛湯などは、京都のお土産としても人気がありますね。くず湯は体も温まるし、ヘルシーな飲み物として今また注目を集めています。老舗の天極堂などだけでなく、和菓子屋さんが作っているもの、玄米などの雑穀が入った食べるくず湯なんていうのも最近では人気ですよ。

今回はおいしい10種類のくず湯をランキング形式にして紹介します。くず湯好きな人も今までくず湯にそこまで注目していなかった人も、この記事を読めばくず湯を飲みたくなること間違いなし!おいしいくず湯、ぜひ試してくださいね。

そもそもくず湯とは?

もともと葛粉をお湯で溶かし、甘くして飲む飲み物として日本では古くから知られているくず湯。最近では葛の価格が高騰していることもあり、サツマイモやジャガイモのでんぷんを葛と一緒に使用しているくず湯も多くなっています。

半透明でとろみがあるため、熱が逃げにくくアツアツの状態でくず湯を楽しめます。葛を使った食べ物が出てきたのは江戸時代以降ということですから、くず湯は歴史のある飲み物と言えますね。

くず湯がもたらす効果

くず湯はただのホットドリンクと違って、さまざまな効果があるとされています。特に本葛を使ったくず湯は、昔から民間療法などでも使われてきました。

ここではくず湯の効果として代表的なものを挙げています。もちろんこの効果には個人差もありますが、くず湯の良さを知る上で欠かせない項目です。

喉に優しい

くず湯は喉の痛みがあるときに飲むと、消炎作用がある上に喉を殺菌しつつ保湿してくれます。風邪薬にある「葛根湯」も葛を用いた薬です。

くず湯のとろっとした口当たりは、炎症を起こしている喉に潤いのベールをかけてくれるような、そんな効果が期待できますよ。

病中・病後などの流動食にもなる

具合が悪い時や食欲がないときに、くず湯は流動食としても効果を発揮します。くず湯は消化に良く体に優しいため、流動食や介護食としても使われてきました。もちろん冷ませば赤ちゃんの離乳食にも使えます。

何も食べたくないけれど何か食べなければならない、そんなときにはぜひくず湯を試してみてください!

冷え性の解消

くず湯は冷めにくく、飲みながらじっくりと温まることができます。葛には体内の血液循環を良くして、体を中から温めてくれる効果もあるのです。冷え性にお悩みの方にはぴったりのドリンクですね。

風邪のひき始めにも効果的!くず湯を飲んで体を温めれば、風邪も悪化しにくくなりますよ。

ダイエット中の空腹感を紛らわす

ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなってしまうことって、ありますよね?そんな時はくず湯を飲んでください!温かいくず湯を飲むことで満腹感を感じやすく、ほんのり優しい甘さを感じることで甘いものへの要求も満たされます。カロリーも低いので、どうしても甘いものが食べたい時にはぴったり。

最近ではフルーツ入りのくず湯や雑穀入りのくず湯もあるので、食べ応えが欲しい人にはおすすめです。

整腸作用

葛には整腸作用があり、腸内リズムを整えてくれる効果があります。便秘に限らず、下痢にも効果があるのでお腹の調子が悪い時にも頼りになりますね。

また、薬の飲めない赤ちゃんでもくず湯なら安心して飲めるので、赤ちゃんのお腹の調子を整えるのにくず湯を使っているお母さんも多いようです。

癒し効果

くず湯を飲むと、程よい甘さととろっと口の中で広がるまろやかさに癒されます。優しいくず湯の味わいは日本人なら誰しも、ホッとできるのではないでしょうか。

カフェインなども入っていないので、寝る前に飲んでリラックスすることもできますよ。時間を気にせず安心して飲めるところが良いですね。

くず湯の選び方

さて、くず湯の効果を把握したところで、実際にくず湯を選ぶ際にどのような点に注目すべきでしょうか?大きく分けて3点、選び方にはポイントがあります。

これからくず湯を選ぶ時はこの3点を意識してみると選びやすくなりますよ!

原材料欄をチェックしてから選ぶ

出典:www.kenko.com

パッケージの原材料の欄をチェックし、なるべく添加物などがないもの・少ないものを選ぶのが良いでしょう。そしてくず湯に使われている「本葛」が原材料の何番目にかかれているかも、くず湯を選ぶ上でのポイントになります。「本葛」の順番が先頭に近ければ、それだけそのくず湯の中で本葛の占める割合が多いということです。

上記の原材料を例にとると、くず湯の原材料の中で1番多いのは砂糖で、本葛は5つの原材料のうち4番目を占めるということになります。葛の効果などを意識している人は原材料のうち、本葛の占める割合が多いものをなるべく選ぶようにしましょう。

1回分の個別包装か、自分で計量する大袋タイプかで選ぶ

1回分のくず湯の量があらかじめ決まっていてパックされた個別包装タイプは、手軽でただお湯を入れるだけで出来上がるところが良いですね。決まったお湯の量を入れれば、常に同じおいしさを楽しめます。

大袋タイプは自分で計量してくず粉を入れなければなりませんが、濃度を自由に調整できたり甘さを調整できるため、くず湯ファンにはこちらの方が人気。また、甘さの入っていない葛粉であれば、くず湯以外の使い道にもアレンジできますよ。

くず湯の味で選ぶ

プレーンなくず湯もおいしいですが、最近ではコーヒー味やミルク味といった洋風なくず湯もあります。デザート感覚で冷やしてゼリーのようにして食べられるくず湯もあるので、くず湯の味で選ぶのもアリです!喉を気にしたり、熱っぽいときには生姜がたっぷり入った生姜味のくず湯も良いですね。

この後に出てくるくず湯のおすすめ人気ランキングにもさまざまなテイストのくず湯がランクインしているので、好きな味を選んでみるのも楽しいですよ。

くず湯のおすすめ人気ランキング10選

おいしいだけではないくず湯の魅力、お分かりいただけましたか?ここではランキングにして10種類のくず湯をピックアップしています。くず湯と一言で言っても色々なタイプがあるので、このランキングを参考に飲んでみたいくず湯を探してみてください!

10位:アスザックフーズ フルーツくず湯 りんご生姜

アスザックフーズ フルーツくず湯 りんごと生姜 3食×2個
583円(税込)

・原材料:砂糖・りんごプレザーブ・黒糖パウダー・豚コラーゲンペプチド・りんご濃縮果汁・馬鈴薯澱粉・生姜・葛澱粉・生姜パウダー・増粘剤(加工澱粉)・酸味料
・包装:個別包装
・甘さ:普通

角切りの国内産りんごがザクザク入った、食べ応えのあるくず湯

このくず湯はもはやくず湯というよりは、和スイーツと言った方が正しいかもしれません。くず湯とりんごの甘さに生姜の香りが効いていて、飲むだけでほっこりするくず湯です。

実はこのくず湯には、コラーゲンが1袋に1,000mg配合されています!美肌への意識が高い人や、ダイエット中の人にはぴったりのおやつです。

9位:日東食品 十六穀くず湯

ニットーリレー 十六穀くず湯 18g×6袋×6個
1,944円(税込)

・原材料:砂糖・はだか麦・でん粉・玄米粉・発芽玄米・本くず粉・玄米・丸麦・胚芽押麦・もち玄米・もち麦・もち黒米・青はだ大豆・もちきび・ハト麦・もち赤米・もちあわ・大豆・黒豆・小豆・ひえ・とうもろこし
・包装:個別包装
・甘さ:控えめ

十六穀の香ばしい香りがおいしい、食べるくず湯

雑穀の風味を感じられる、珍しいくず湯。1食たったの70kcalで、一般的なくず湯よりもさらに低カロリーです。十六穀の歯ごたえも楽しめるので、小腹が減った時にも満腹感を得やすいところが良いですね。

こちらの商品は雑穀入りのため、通常のくず湯のような喉ごしはあまり期待できませんが、ヘルシーで手軽にお腹を満たしてくれるのでダイエットの強い味方になってくれそうです!

8位:天極堂 洋風くず湯 クデュウー ミルク

洋風くず湯クデュウー (ミルク) 5袋入り
756円(税込)

・原材料:砂糖・脱脂粉乳・澱粉・葛澱粉
・包装:個別包装
・甘さ:普通

洋風な「クデュウー」は、優しいミルクの味がポイント

くず湯を洋風にアレンジしたクデュウーは、くず湯になじみのない人にも飲みやすいところがGOOD!ミルク入りでホッとするような味わいです。

オーソドックスなくず湯が好きな人には好みが分かれる味ですが、出来上がったクデュウーを冷蔵庫で冷やしてミルクプリンのようにして食べたり、ジャムを加えて飲んでも楽しめます。

7位:大阪玉露園 濃い抹茶 くず湯

ぎょくろえん 濃い抹茶くず湯 10食
433円(税込)

・原材料:砂糖(ビートグラニュー糖)・馬鈴薯澱粉(遺伝子組換えでない)・抹茶・本葛
・包装:個別包装
・甘さ:甘め

濃い目の抹茶味にしっかりとした甘さが好バランス!

こんぶ茶で有名な大阪玉露園。こんぶ茶以外にも何種類ものお茶を販売していて、この濃い抹茶くず湯は抹茶の深みが感じられる人気のくず湯です。抹茶とのバランスで甘さも強めなところがおいしさの秘訣!

リラックスタイムにゆっくり飲みたくなるような、おいしい抹茶味です。大阪玉露園のくず湯は他にも柚子かりんや生姜味があり、そちらも人気があります。
ぎょくろえん 柚子かりんくず湯 10食
513円(税込)

・原材料:砂糖(ビートグラニュー糖)・馬鈴薯澱粉(遺伝子組換えでない)・ゆず皮・本葛・ゆず果汁・黒糖・濃縮かりん・りんご酸
・包装:個別包装
・甘さ:甘め

国産100% しょうが本くず湯 10袋
513円(税込)

・原材料:砂糖(ビートグラニュ糖)・生姜・馬鈴薯澱粉(遺伝子組換えでない)・本葛・黒糖
・包装:個別包装
・甘さ:甘め

6位:杉丸物産 しょうが くずゆ

しょうが くずゆ 30g×4袋
324円(税込)

・原材料:-
・包装:個別包装
・甘さ:普通

しょうがのピリッとした辛味も感じられる、しょうがくずゆ

生姜の入ったくず湯はいろいろあるけれど、これはきちんと生姜の香りや辛味まで感じられるところがGOOD!生姜は熊本産ひね生姜を100%使っているため、ピリッとした生姜独特のおいしさがしっかり生きています。

風邪のひき始めや、喉のイガイガ感があるときに飲みたくなる。健康管理のために各家庭に1つストックしておきたくなる、そんなくず湯です。

5位:天極堂 とろとろの くず湯 葛の里 葛湯

とろとろの くず湯 葛の里 葛湯 10個入り
1,631円(税込)

・原材料:【白】砂糖・澱粉・葛澱粉・粉飴・オリゴ糖【抹茶】砂糖・澱粉・葛澱粉・粉飴・オリゴ糖・抹茶【生姜】砂糖・澱粉・葛澱粉・粉飴・オリゴ糖・生姜粉末【しるこ】砂糖・澱粉・葛澱粉・さらし餡・粉飴・オリゴ糖
・包装:個別包装
・甘さ:控えめ

おしるこも入った、4種類の味が楽しめるくず湯セット

プレーンなくず湯・抹茶・生姜・そしておしるこが1つのボックスに詰まった、贅沢なセット。おしるこにももちろん葛が使われています。口に入れた時に吉野本葛ならではの滑らかさやとろとろ感が広がり、クセになりそうです!

くず湯を冷やせばセリーとしても食べられるので、デザートにもなります。贈り物としても、このセットならきちんとした印象を与えてくれますね!

4位:オーサワジャパン オーサワの本葛

オーサワの本葛(微粉末)100g
500円(税込)

・原材料:葛粉
・包装:大袋タイプ
・甘さ:なし

本葛100%で甘さがなく、くず湯以外に料理にも使える!

本葛に伝統的な製法を用いて作られた、甘くないタイプ。微粉末で水にも溶けやすく、この葛粉を使って料理のとろみを出すのもおすすめです。

くず湯を作る時も、葛粉の量も甘さも自分で自由に調整できるのは良いですね!このオーサワの本葛ユーザーの中でも多かったのが、メープルシロップで甘さを付ける飲み方。ハチミツも良いですが、メープルシロップとの相性が抜群ですよ!

3位:みやこ飴本舗 和菓子職人の味 くず湯

みやこ飴本舗 和菓子職人の味 くず湯 30g×10袋
1,080円(税込)

・原材料:砂糖・馬鈴薯澱粉(遺伝子組み換えでない)・本葛
・包装:個別包装
・甘さ:甘め

和菓子職人こだわりの、甘めのくず湯

和菓子職人さんが作るくず湯だけあって、和菓子のように上品な甘さがおいしいくず湯です。くず湯の中でもとろとろ感が強めなタイプで、誰もがイメージするようなくず湯らしい口当たり。

体が冷えている時にこれを飲めば、体の中からポカポカしてくるとともに優しい甘さに癒されますよ!和菓子好きならきっと気に入ってしまうくず湯です。

2位:ムソー 無双本葛 100%粉末

ムソー 無双本葛100%粉末 100g
391円(税込)

・原材料:本葛
・包装:大袋タイプ
・甘さ:なし

この葛粉で作ったくず湯はもっちり感がある!

ムソーはマクロビオティック専門メーカー。体に気を使う人が取り入れている食生活法のマクロビオティック専門メーカーだけあって、質の良い葛を使用しています。

粉末が非常に細かく、溶けやすくてダマになりにくいところがユーザーにも好評です。もっちり感のあるとろみは、くず湯ファンにはたまりません!甘さが付いていないので、くずきりやくず餅に使うのにも良いですね。葛好きにはマストバイの商品です!

1位:天極堂 くず湯 本葛湯 極

素材にこだわる方へ 極上のとろ~り くず湯 本葛湯 極 きわみ
1,404円(税込)

・原材料:和三盆糖、葛澱粉
・包装:大袋タイプ
・甘さ:控えめ

和三盆糖と葛のみで作られる、究極のおいしさ!

余計なものを一切使わず、素材にこだわってつくられた極(きわみ)。最高級の吉野本葛「古稀」と、徳島産の上品な甘さの和三盆糖だけでできているところが良いですね!

しっかりとしたとろみと、口に入れた時の口どけの良さは絶品。くず湯好きなら一度は飲むべき究極のくず湯!モンドセレクションも3年連続で受賞しているので、おいしいくず湯を飲むなら間違いなくコレですね。

まとめ

くず湯のおすすめランキング、いかがでしたか?くず湯は昔からあるのに、こんなにさまざまな効果があって体に良いものだなんて知らなかった人もいたことでしょう。

リラックスタイムにも体調の悪い時にも飲みやすく、じんわり温まるくず湯。ぜひ健康習慣としても取り入れてみてくださいね!

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