最終更新日:2017年03月15日 | 26215views

【栄養抜群!美味しい!】栄養補助食品のおすすめ人気ランキング20選

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忙しい時や栄養が偏りがちな時のバランス栄養食として役立つ栄養補助食品(栄養調整食品)。カロリーメイト、クリーム玄米ブラン、バランスアップ、バランスパワーなど様々な商品があり、コンビニなどで選ぶ際に迷ってしまうことも多いのではないでしょうか?そこで今回は、選び方のポイントを解説した上で、人気の栄養補助食品を価格、成分、味などから比較して、おすすめ順にランキング形式でご紹介したいと思います!忙しくても手軽に美味しく栄養を摂りたい、そんな方はぜひご参考にしてくださいね♪

栄養補助食品の選び方のポイント

栄養補助食品を選ぶときにどのような点に気をつければ良いのかを、まずはご紹介したいと思います。自分に合った栄養補助食品を選ぶために、以下の点を確認するようにして下さい。

満足感

小腹がすいた時や、ダイエット時の栄養補給に栄養補助食品を食べる方は多いと思いますが、そこで重要なのが満足感です。満足感を得るには、食物繊維が豊富に含まれているものや噛みごたえのある商品を選ぶと良いです。

食物繊維が豊富な商品は飲み物と一緒に摂取することで、おなかの中で膨らむので少しの量でも満足できるでしょう。噛みごたえがあればすぐに飲み込まずに、何回も噛まなければなりませんので、満腹中枢を刺激するため満足感が生まれます。

食物繊維は成分表に記載されていますが、噛みごたえに関しては、実際に食べてみないと分かりませんので、口コミなどを参考にして、数種類試してみると良いでしょう。

栄養素

栄養補助食品は、大豆が入っていたり、カルシウムが配合されていたりと商品によって特化している栄養素があるので、その時に自分の足りない栄養を補給するのにピッタリです。

ドライフルーツが入っている栄養補助食品でしたら「ビタミン・ミネラル」が豊富に摂れますし、プロテインが配合されているものでしたら、筋力アップ中の方にはもってこいですので、今の自分が必要な栄養素が入っているのか確認してから選びましょう。

ちなみに「ビタミンA」は目が疲れている人・お肌に潤いが欲しい人に、「ビタミンB」はダイエット中の人に、「ビタミンE」は血行が悪い方にぜひ摂取していただきたいですね!

出典:lohaco.jp

一昔前の栄養補助食品と言ったら、ぼそぼそしていて味も美味しくないものが多かったのですが、最近の栄養補助食品は味にもこだわって作られているものが豊富なので、美味しく手軽に栄養補給が出来るようになりました。

ナッツやベリーが入って香り良く食べられる商品や、サクサクとしたクッキーのような食感が楽しい商品、しっとりとしてケーキの様な商品など様々な味がありますので、色々と食べて、好みの味を探すのも楽しいですよ。

特にメープル味の商品は美味しいものが多いです!脂質が低いのに本物のチーズケーキの様な味のする栄養補助食品もあり、こちらもとても美味しいのでおススメです。

ダイエット中の方には、フルーツが豊富に入った、自然の甘味が生きている美味しい商品も沢山販売されていますのでお試しください!

栄養補助食品のおすすめ人気ランキング

それでは売れ筋の人気栄養補助食品について、満足感・栄養素・味・コスパなどで比較して、おすすめ順に商品をご紹介して行きたいと思います。

特に味のところは人によって好みが分かれるので、ランキングを参考にいろんな商品を試してみて、お気に入りを見つけてくださいね!

20位:大塚製薬 ソイジョイ オレンジ葉酸プラス

大塚製薬 ソイジョイ オレンジ葉酸プラス 30g×12個
1,120円(税込)

大豆とオレンジ果汁でしっとり美味しい

大豆の生地にオレンジピールをふんだんに使用しました。小腹がすいた時などにケーキ感覚で美味しく栄養補給ができます。食物繊維を豊富に摂取できますので女性には嬉しいですね。

健康や美容に必要な葉酸が含まれていますので、老若男女問わず健康管理に気を使っている方のおやつにもおススメです!

19位:ブルボン スローバー チョコレートクッキー

ブルボン スローバー チョコレートクッキー 41g×9個
863円(税込)

栄養と美味しさにこだわったチョコクッキーバー

10種類のビタミンとカルシウムや鉄などが入って栄養価がある上、とっても美味しく仕上がったクッキーバータイプの商品です。やわらかいクッキーにゴロゴロっとしたチョコチップをちりばめて食べごたえがあり、小腹がすいた時に重宝します。

かなりしっとりとした食感があるため口の中がべたつきますが、その濃厚さがより腹持ちを良くするのでおススメです!

18位:大塚製薬 カロリーメイト ブロック フルーツ

大塚製薬 カロリーメイト ブロック フルーツ 2本×60個
4,980円(税込)

レモンとグレープフルーツの爽やかな味わい

レモンとグレープフルーツピールの爽やかさにアーモンドのコクが絶妙にマッチしたフルーツ味の商品です。保存がきき持ち運びにも便利ですので、保存食として常備するのも良いでしょう。

食べるときにポロポロとこぼれてしまう場合があるので注意が必要ですが、美味しさに関してはかなりの高評価。まだ食べたことがない方はぜひ食べてみてもらいたいですね。

17位:アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン グラノーラ&ベリーベリー

アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン グラノーラ&ベリーベリー 72g×6袋
684円(税込)

グラノーラを手軽に美味しく

人気のクリーム玄米ブランシリーズからグラノーラ生地を使用したフルーツたっぷりの商品の登場です。レーズン・クランベリー・パパイヤなどが豊富にミックスされていて気軽にフルーツが摂れるので、女性には嬉しいですよね。

カロリーが高いのが少々難点かなと思いますが、ザクザクッとした食感が楽しいグラノーラ生地は時間のないときの朝食にもおススメです!

16位:大豆専科ソイコム ソイズケアバー チーズ味

【糖質制限ダイエットにピッタリ】ソイズケアバー【チーズ味 12本入】砂糖ゼロ・小麦粉ゼロ・トランス脂肪酸ゼロのトリプルゼロ
2,160円(税込)

糖質制限ダイエッターの強い味方!

糖質制限ダイエット中の方にピッタリの大豆全粒粉を使用した商品です。大豆に含まれる食物繊維やたんぱく質などが糖質の吸収を緩やかにしてくれますので、ダイエットで糖質を制限をしている場合でも安心して食べられるでしょう。

やわらかめの仕上がりで食べやすさがあるといった半面、噛みごたえが欲しい方には物足りなさがあるかもしれません。砂糖も小麦も不使用なのにとても美味しいと評判ですので、一度食べてみる価値はありますね!

15位:大塚製薬 ソイジョイ バナナCaプラス

大塚製薬 ソイジョイ バナナCaプラス 30g×12個
1,111円(税込)

おなじみのソイジョイにカルシウムがプラス

大豆を使ったバータイプの栄養補助食品でおなじみのソイジョイですが、本品はカルシウムを豊富に含んでいます。完熟バナナの美味しい香りとカルシウム210㎎を配合し、もちろん小麦粉は不使用で大豆粉のみを使っています。

少し粉っぽさはありますがボロボロと崩れることはありませんのでオフィスや外でも食べやすく、シーンを選ばないところが良いですね!

14位:大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート

大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート 30g×12個
1,092円(税込)

ローストされたアーモンドが香ばしい

栄養満点の大豆を使用しローストアーモンドとチョコレートで美味しさもプラスした商品です。普段の食事で不足しがちな食物繊維や植物性たんぱく質などを豊富に含んでいます。バータイプになっていてシーンを問わずに食べることができますので、忙しい方でも手軽に食べられるのが良いですね。

大豆使用ですので好みは分かれますが、程よい甘さで食べやすいと評判です。

13位:大塚製薬 カロリーメイトブロック プレーン

大塚製薬 カロリーメイト ブロック プレーン 4本×10個
1,465円(税込)

超王道のバランス食品

バランス栄養食品で知らない人はいないと言っても過言ではないでしょう。おなじみのカロリーメイトからプレーンがランクインです。ビタミンやミネラルなどがバランスよく配合されていますので安心して食べられますね。

プレーン味は途中で食べ飽きるという人もいますが、口どけの良さにこだわっている生地でどんな飲料との相性も問いませんから最後まで美味しく食べられますよ!

12位:江崎グリコ バランスオンminiケーキ チョコブラウニー

江崎グリコ バランスオンminiケーキ チョコブラウニー 20個
971円(税込)

ギュッと栄養がつまったブラウニー

コンパクトサイズでどこにでも持ち運べるミニケーキタイプの商品です。10種類のビタミンやカルシウムなど栄養がしっかり入っている上、しっとりとしてぽろぽろこぼれないのでオフィスでもとても食べやすく手軽に栄養が補給出来ます!

チョコよりもミルクの味が強めなので濃厚なチョコ味を食べたい方には物足りなさがあるかもしれませんが、小腹がすいた時のスイーツ代わりにピッタリです。

11位:ナリス化粧品 ぐーぴたっ クッキーバー クランベリーチーズ

ナリス化粧品 ぐーぴたっ クッキーバー クランベリーチーズ 1本
100円(税込)

ダイエット中の強い味方

3種類のビタミンが配合されて1本99カロリーとローカロリーが嬉しい商品です。食物繊維やローヤルゼリー、カルシウムなども入っていますので普段の食生活で不足している栄養が補給できるのも魅力の一つです。味も美味しくて食べやすいと評判が良いですよ。

ちょっと口の中がパサつきますが、お水も一緒に飲むことで腹持ちも良くなりますので、ダイエット中でお菓子を我慢している方にもおススメです!

10位:アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ クリーム玄米ブラン ブルーベリー

バランスアップ クリーム玄米ブラン ブルーベリー2枚×2袋入×6個
902円(税込)

玄米と小麦ブランでサックサクの食感が楽しい

玄米味の食べにくさを食物繊維たっぷりの小麦ブランを使用することによって食べやすくしたクリームサンドの商品です。サクサク食感の生地と完熟したブルーベリークリームの甘酸っぱさがマッチして、美味しく健康的におなかを満たしてくれます!

脂質が多いのでダイエット中の方は食べる量に注意が必要ですが、手軽に豊富な栄養が摂れますのでとても優秀な栄養補助食品です。

9位:ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉 チョコチップ入り

バランスパワー 全粒粉(チョコチップ入り) 6袋(12本)
180円(税込)

全粒粉でカルシウムと鉄分たっぷり

カルシウムと鉄が豊富に含まれている商品です。ビタミンも8種類も配合されていてバランスが良いのが魅力ですね! 食物繊維も入っていますので女性には特におすすめです。

チョコチップ入りのサクサクとした食感で食べごたえがありますが、ちょっと固めの仕上がりです。小腹がすいたときや空いた時間に手軽に栄養を補えるのが嬉しいですね!

8位:大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー

大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー 30g×12個
1,110円(税込)

イチゴとホワイトチョコで美味しさ抜群!

イチゴ本来の優しい甘味とホワイトチョコのクリーミーな味わいがマッチした大豆粉ベースの商品です。ゴロゴロっとイチゴが入っているので満足感も満腹感も抜群です!

栄養素的には低いですが小麦粉を使用せずに厳選された大豆紛を使っているのでとっても体に優しく、こだわって作られていますので安心して食べられますね。こぼれ辛く食べやすいので場所を選ばすに食べられるのもグッド!

7位:大塚製薬 カロリーメイトブロック メープル味

大塚製薬 カロリーメイト ブロック メープル 4本×10個
1,454円(税込)

元祖バランス栄養食

バランス栄養食品として最も有名と言えるカロリーメイトがランクインです。ビタミン11種類、ミネラル6種類、その他たんぱく質や糖質など総合的な栄養を手軽に補給できる商品です。ビタミンに関しては1日に必要な量の半分が含まれています!

1本が100カロリーと分かりやすいのでダイエット中のカロリー計算も簡単になりおススメです! メープル味がついているので満足感もあり、美味しく栄養が補えます。

6位:森永製菓 ウイダーinバー プロテインナッツ

ウイダーinバー プロテイン ナッツ (12本入×1箱)
1,597円(税込)

タンパク質の補給におススメのサプリメントバー

ウイダーといえばゼリーが有名ですが、こちらはバータイプの商品です。吸収力の速さが違う2種類のたんぱく質を豊富に含んでいて、ウエハースでサンドしているので腹持ちも抜群です! おやつ感覚で手軽にたんぱく質が補給できるのが良いですね。

7種のビタミンを配合し香ばしいナッツの香りでより満足のできる味わいになっています。

5位:江崎グリコ おからだから メープル

江崎グリコ おからだから メープル 2枚×10個
1,102円(税込)

おからたっぷりでしっとり美味しいケーキ

健康に良いおからをふんだんに盛り込んだしっとりとしたケーキです。グリコならではの独自技術で仕上げることによって、おからを使っているのにしっとり感があり食べやすく作られています。

ビタミンは5種類配合されていて鉄分・カルシウムも含んでいますので、女性の方におススメです。ホットケーキを食べているようなおいしさのある商品になっています。

4位:アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルホワイト

1本満足バー シリアルホワイト 1本×9個
980円(税込)

甘いもの食べたい…でもダイエットもしなきゃ…という時に!

本格的なチョコレート味なのにとってもヘルシーな商品です。ザクザク感が楽しいコーンフレークと程よい甘さのホワイトチョコのハーモニーで美味しくて食べごたえ満点の栄養補助食品です。イチゴやクランベリーなど4種類のフルーツも入ってさわやかですし、5種類のビタミンで栄養もプラスされています。

満腹感が後からきますので、美味しいからって食べ過ぎには注意しましょう!

3位:アサヒグループ食品 1本満足バー チーズタルト

アサヒグループ食品 1本満足バー チーズタルト 1本×9本
901円(税込)

まだまだ頑張らないといけない時に

しっとりとした濃厚なベイクドチーズが、まだまだ頑張らないといけないあなたのお腹を満たします。

さっくさくのビスケット生地で2倍満足! 食物繊維とこんにゃくマンナンが入っていますので満腹感もしっかり感じられ、オレンジピールとブルーベリー果実で美味しさにも大満足できます。栄養面も5種類のビタミン配合でばっちりです。

2位:アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン 食物繊維 メープルナッツ

アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン 食物繊維 メープルナッツ 72g×6袋
772円(税込)

食物繊維を摂りたいあなたへ

たっぷりの食物繊維を含んだ小麦ブランと健康食としてメジャーな玄米を使用したクリームサンドです。レーズンやリンゴなどの4種類のフルーツに甘味と苦みが好バランスのキャラメルクリームが合わさり、栄養補助食品とは思えないほどの美味しさを奏でています!

時間のない朝に手軽に食べられるのも良いですね。10種類のビタミンも配合されていますので女性にピッタリです!

1位:江崎グリコ 毎日果実 プルーン&ブルーベリー

江崎グリコ 毎日果実 15枚×5個
1,404円(税込)

栄養素たっぷり。しかも美味しい!

見事1位に輝いたのはこちら! 江崎グリコの毎日果実です! ドライフルーツがたっぷり入っており脂質も低いので、女性には嬉しいですね。自然の甘味がわかる味の良さも人気の秘密です。

サクサクとした生地がアクセントになって食べ飽きないのも魅力のひとつ。栄養もしっかり摂れるので、ちょっと小腹が減った時にお菓子の代わりに食べるのも良いですね!

まとめ

おすすめの栄養補助食品をご紹介しましたが、いかがでしたか?

日々の食事だけでは必要な栄養素を摂るのが難しい時、忙しくてゆっくり食事ができない時、お腹が空いた時、ダイエット中など、栄養補助食品が役立つ機会は多いものです。包装が小さく日持ちするものも多いので、非常食として備えておくのもいいですね。

栄養補助食品を上手に活用して、健康的な毎日を送ってください♪

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