最終更新日:2017年03月01日 | 36428views

【おうちヨガに!】ヨガDVDのおすすめ人気ランキング10選

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健康維持やダイエット、リラックス、アンチエイジングなどに効果があることで世界中で親しまれているヨガ。最近は自宅で気軽に「家ヨガ」を楽しむ人が増え、ヨガ教室のようにポージングを誘導してくれる「ヨガDVD」が流行っています。ヨガDVD商品も初心者のための入門用、マタニティや産後用、骨盤やフェイスなど体の特定部分用など、様々な種類が発売されています。

今回は、ヨガDVDの選び方のポイントを解説した上で、売れ筋商品の口コミなどを比較し、おすすめ商品をランキング形式でご紹介していきます。ぜひヨガDVDを購入する際の参考にしてみてくださいね!

ヨガDVDの選び方

ヨガは短時間でも毎日行うことで効果が現れるものなので、継続することが何より大切です。ヨガは教室に通ってレッスンを受けるのが一般的ですが、忙しい現代人にとって定期的にヨガ教室に通うのはスケジュール的に難しいことがあるものです。

そこで便利なのが、自宅で気軽にヨガを楽しむ事ができるヨガDVDですが、これからヨガを始める人やこれまでヨガDVDを購入したことがない人は、一体どのヨガDVDを選べばいいのか迷ってしまいますよね?

まずは、ヨガDVDを選ぶ際の基本的なポイントを見ていきましょう。

ヨガをする目的を明確にする!

自分に合ったヨガDVDを上手に選ぶためには、自分がヨガをする目的が何なのかを明確にさせる必要があります。

例えば、目的が「ダイエット」なら脂肪燃焼度やカロリー消費の高いポージングが収録されているアシュタンガヨガやヴィンサヤヨガのDVDを選ぶ必要がありますし、「癒し」が目的ならリラックス効果の高いストレッチを中心としたシヴァナンダヨガのDVDがおすすめです。

また、「筋力トレーニング」が目的ならパワーヨガが収録されたDVDを選ぶことでバランスの良い筋力がついた体作りをすることができます。その他、妊娠中の女性のためにリラックス効果の高いポージングを中心にまとめたマタニティヨガのヨガDVDなどもあります。

自分の目的に合ったものを選ぶことで長く継続することができるので、まずは目的を明確にすることから始めましょう。

自分のレベルに合っていることが大切!

「ダイエット」や「癒し」と言った自分の目的が明確になっていても、自分のレベルに合っていなければすぐに挫折してしまうことに成りかねません。ヨガの経験が全く無い初心者がいきなり上級者向けのポージングをやってみたところで上手くいかず、そればかりか怪我をしてしまう恐れもあります。

また、ヨガ経験のある上級者の方が初心者向けの簡単なポージングばかりが紹介されているヨガDVDを参考にやってみたところで、簡単すぎてつまらくなってしまいます。自分のレベルに合ったヨガDVDを賢く選ぶことが、長く続けられる秘訣です。

ヨガDVDのレベルは「初心者」や「やさしい」と言ったキャッチフレーズ、インターネットの商品説明のページ、口コミなどを参考に選ぶと間違いがないでしょう。

好きなインストラクターなら継続できる!

ヨガを継続するためのポイントとして、好きなインストラクターが出演しているヨガDVDを選ぶのも一つの方法です。

ヨガDVDを実際に視聴してから購入できるのが一番良い方法なのですが、視聴できることはまず不可能と言っていいでしょう。そんな時は、好きなインストラクターで選んでみてください。ヨガDVDの中にはタレントやモデルがインストラクターとして出演しているものも数多くあります。好きなタレントや憧れのモデルが出演しているヨガDVDなら、モチベーションを高く保てるため長く継続できる傾向にあります。

きちんと解説がされているものを!

ヨガ教室とヨガDVDの一つ違いは、ポージングの間違いを指摘してくれるか否かです。一般的なヨガ教室はレッスン中に間違ったポージングをしているとインストラクターが修正してくれますが、ヨガDVDを観ながらの家ヨガでは間違っていても誰も修正してくれません。

そのため、ポージングの細かな説明やコツ、今どこが刺激されているか、呼吸はどうかと言ったことを自然な流れで誘導してくれるヨガDVDがおすすめです。

書籍と一緒になったタイプやリーフレット付のヨガDVDならより細かくポージングの説明をしているため、ヨガDVDと併せて目を通すことで、よりヨガ教室でレッスンを受けているのに近い状態で正確なポージングをすることが可能になります。

ヨガDVDのおすすめ人気ランキング10選

ここからは、ヨガDVDのおすすめ商品をランキング形式でご紹介したいと思います。人気のヨガDVDがたくさん出てきますので、上記の選び方と合わせて、参考にしてみてくださいね!

10位: 真面目な内容でヨガを基礎から「PHP研究所 DVDブック体が硬い人のためのヨガExtra Lesson」

[DVDブック]体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson
1,620円(税込)

真面目な内容で基礎からじっくり

ただDVDを見ながらポーズを何となく真似るだけなのとは違い、ヨガのポーズの意味や体の稼動域を広げるためにはどうしたらいいかなどの説明もしてくれるヨガDVDです。ポーズからポーズへの動作の流れの意味や、ポーズをとることによりどんな効果が得られるのかを解説してくれるので、飽きることなく継続することができます。

ファッション性やハード性を求める人にはあまり向いていない内容ですが、自宅に居ながらにして教室に通っているようなイメージでレッスンできます。体が硬いと敬遠しがちな人におすすめのヨガDVDです。

「PHP研究所 DVDブック体が硬い人のためのヨガExtra Lesson」の評判・口コミ

ヨガのDVD本は初めてですが、本だけでも注意事項や、形の作り方が分かりやすく説明書があって、とても分かりやすくて大満足です!

出典:Amazon.co.jp: [DVDブック]体が硬い人のためのヨガ Extra Lessonのmameさんのレビュー

水野先生に直接ご指導をいただいていましたが、DVDは本当に教室でレッスンを受けているようです。
今は札幌を離れてしまったので、本当にありがたいです。
先生の誘導で使う言葉は本当に簡単で分かりやすいので、体が本当に固い方でも、ほぐれるうれしさを感じられると思います。

出典:Amazon.co.jp: [DVDブック]体が硬い人のためのヨガ Extra Lessonのmaryさんのレビュー

9位:リラックスに最適な癒し系プログラムが充実「DVD付 カラダを整えるやさしいヨガプログラム」

DVD付 カラダを整える やさしいヨガプログラム
1,404円(税込)

モデル・ヨガ講師のAVIさんの美しいポージング映像は必見

モデル・ヨガ講師・ネイリストとしても活躍しているAVIさんの美しいポージング映像と共に、基礎のポーズからしっかり学べるヨガDVDです。呼吸法や効果を高めるためのコツ、ヨガを始める前の心構えなど丁寧に紹介されています。

ヨガの経験者には少し物足りなく感じるかもしれませんが、これからヨガを始める人、始めたばかりの人に優しい内容になっています。

ポージングのコツを分かりやすく解説

目的別に細かく構成されたプログラムが特徴で、デトックスや自律神経を整えたり心身共にリラックスできるプログラムなどの癒し系プログラムを中心とした内容が収録されています。イライラを解消したり、疲れをリセットするのに適した内容で、日々の生活に少しずつ取り入れることで生き生きとした毎日を過ごすことが出来るようになります。

「DVD付 カラダを整えるやさしいヨガプログラム」の評判・口コミ

もう何年も、本を見て自己流でいい加減にやっていましたが、やっぱりせめて映像がないと…と思い購入しました。単発のポーズ集ではなく、心を穏やかにしたい、自律神経を整えたい、安眠…など、目的に合わせてポーズを組み合わせたプログラムがたくさん掲載されています。

出典:Amazon.co.jp: DVD付 カラダを整える やさしいヨガプログラムのyorukoさんのレビュー

ヨガの基本と効果が分かりやすい。モデルのポーズ写真もイラストも綺麗で、楽しい。モデルの実技と解説DVDも付いて1400円はお得!私もできそう。

出典:Amazon.co.jp: DVD付 カラダを整える やさしいヨガプログラムのcosmosさんのレビュー

8位:初心者にも分かりやすいパワーヨガ「ポニーキャニオン 綿本彰のやさしいパワーヨーガ」

綿本彰のやさしいパワーヨーガ [DVD]
3,402円(税込)

パワーヨガのパイオニア・綿本彰先生が監修

日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンした事で知られる綿本彰先生が監修を努めるヨガDVDです。本格的なパワーヨガを収録し、音声ストリームを解説モードと実践モードに分けることによって、より充実した内容に仕上げています。

綿本先生の聞きやすく優しい声でポイントをしっかり抑えて誘導してくれるので、とても分かりやすいと評判のヨガDVDです。今どこに力を入れるべきか、どこを伸ばすべきかなどのポージングのコツも教えてくれます。

中級者にも納得の内容

筋力トレーニングや瞑想にポイントを絞ってポージングをするパワーヨガは、比較的男性にも取り入れやすくスピード感のあるヨガです。パワーヨガと言うと、どちらかと言えば少し慣れてきた中・上級者向けを想像しますが、この「綿本彰のやさしいパワーヨーガ」は初心者向けと中・上級者向けの2人のモデルが同時にポージングをしてくれるので、自分に合った方をお手本にすることができます。

最短で15分のコースが収録されているので、朝の出勤前や就寝前のちょっとした時間でも続けられるのでおすすめです。

ヨガらしいポーズをとってみたい、ちょっとハードなヨガを体験してみたい人におすすめの内容になっています。

「ポニーキャニオン 綿本彰のやさしいパワーヨーガ」の評判・口コミ

パワーヨガなので、筋力と体力の無い方にはお勧めしません。私もヨガは初心者ですが、タイトル通り、易しいです。初心者用と上級者用のモデルさんが画面の中で一緒に動いてくれるので、参考になります。40分のものと、15分のショートバージョンも何種類かあるので、飽きる事無く続けられます。

出典:Amazon.co.jp: 綿本彰のやさしいパワーヨーガ [DVD]のテルさんのレビュー

時間も40分とやりやすい時間で私にとってはちょうど良いヨガタイムです。毎日レッスンしていますが、ウエストが引き締まってきて、おなかの脂肪も徐々にではありますが、引き締まってきているような気がします。(気がするだけ?)これからも、毎朝チャレンジして理想の体型を手に入れたいです。

出典:Amazon.co.jp: 綿本彰のやさしいパワーヨーガ [DVD]のkakochanさんのレビュー

7位:体のコリを解したい人におすすめ「日本コロムビア 綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ストレッチヨガ」

綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ストレッチヨガ [DVD]
3,098円(税込)

綿本先生がコツを解説してくれる理論編

この「綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ストレッチヨガ」は、内容が理論編と実践編の2つに分かれています。

理論編では綿本先生自らがモデルを使って動き方の細かい解説をしてくれます。体を柔らかくするためのコツや注意点を丁寧に解説してくれるため、初心者でも分かりやすく仕上がっています。

実践編ではまるで教室にいるような臨場感

実践編では初心者向けと上級者向けに2人のモデルがそれぞれポージングをしている姿が収録されています。見やすく綺麗な映像と心地よい音楽で、まるで教室でレッスンを受けているようなイメージで自宅でヨガを楽しむことができます。

動きを手本にストレッチをすることにより体の柔軟性を高め、血行を良くしコリを解してくれる効果が期待出来ます。ヨガの事をもっと知りたい、しなやかな体を作って健康的な毎日を送りたい、という方におすすめのヨガDVDです。

6位:4週間の集中プログラム!「主婦の友社 90分DVD付きはじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ」

90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ
1,404円(税込)

1週間ごとのプログラムで4週間後に全身シェイプ!

ファッションショーのコレクションモデルとして活躍していただけあって、バツグンのプロポーションが魅力のHIKARUさんのヨガDVDです。現在はヨガのインストラクターとして活躍し、彼女のワークショップは常に予約でいっぱいになるほど人気の高いインストラクターです。

HIKARUさんのポージングはどれも形が美しく、それでいて凛としたものがあります。HIKARUさんの内面から出る美しさが表現されているので、見応えも十分なヨガDVDに仕上がっています。

内容は目的別に1週間ごとのプログラムで構成されており、4週間で全身のシェイプアップ効果を高められるプログラムとなっています。基本のレッスンに加え、呼吸法や瞑想レッスンも収録されているので、初めての方にはもちろん、経験者の方でも基礎を1からやり直してみたい方にはおすすめのヨガDVDです。

「主婦の友社 90分DVD付きはじめての楽しいヨガ4週間プログラム―1日10分で全身シェイプアップ」の評判・口コミ

ヨガ経験者なので、「はじめてのヨガ」というタイトルで少し迷いましたが、初心者はもちろん、中上級者の自宅練習用にも最適なプログラムだと思います。ひかる先生の前作「やさしいヨガ」も持っていますが、今回の「はじめての楽しいヨガ」の方が太陽礼拝の解説が丁寧で、詳しい瞑想レッスンも入っているので私は好きです。

出典:Amazon.co.jp: 90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム—1日10分で全身シェイプアップのyogiさんのレビュー

ほぼ毎日、付属のCDを使いヨガをしていますが、飽きません‼先生の声のトーンも心地よく、初心者の私には丁度いい内容でした。

出典:Amazon.co.jp: 90分DVD付き はじめての楽しいヨガ4週間プログラム—1日10分で全身シェイプアップのayさんのレビュー

5位:パーフェクトボディへの第一歩!「ポニーキャニオン 綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン」

綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]
2,772円(税込)

脂肪燃焼しやすいパーフェクトボディへ!

こちらのヨガDVDは「綿本彰のパワーヨガ」シリーズの第2弾のDVDです。DVD内容は20分のショートプログラムと60分のロングプラグラムがあり、時間の都合に合わせて効率よくヨガを行うことができるようになっています。

DVDに合わせてポージングをこなしていくことで脂肪を燃焼しやすい体を作り、スタイルの良いパーフェクトボディへと導いてくれます。ポージングは初心者と上級者の2種類を2人のモデルが同時に見せてくれるため、自分のレベルに合ったポージングで進めていくことができます。

初心者や体の硬い人にはちょっとハードなポージングが多いですが、続けて実践すれば必ず効果を実感できるヨガDVDです。

綿本彰先生のパワフルなポージング映像が見られる!

オープニングに綿本彰先生自身のポージング映像が収録されています。綿本彰先生のパワフルかつ、美しいポージングはファンならずとも必見です!

また、25分間に渡って綿本彰先生が10個のポージングについて解説している映像も同時に収録されており、まさにパーフェクトな内容のヨガDVDになっています。

「ポニーキャニオン 綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン」の評判・口コミ

最初は、ひどい肩凝りを治したくて始めたパワーヨーガ。スタジオに通う暇もないので、自宅で!と思い、前作を購入しました。前作も好きでしたが、体の変化が劇的に変わったのは、今回の方でした。特に、食事制限も何もしていないのに、すごいです。

出典:Amazon.co.jp: 綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]のAtticさんのレビュー

なによりパワーヨガをやり始めてから、特に食事制限等のダイエットをしていないにも関わらずプヨプヨ気味だった下半身が引き締まって若干ヒップの位置もアップ上半身も、二の腕がビシっと固くなり、何故かバストのサイズも大きくなりました。。。なぜだろう。。

出典:Amazon.co.jp: 綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]のごまさんのレビュー

4位:お腹の赤ちゃんと一緒にリラックス!「高橋書店 DVD付安産のための体と心をつくるHappyマタニティ・ヨガ」

DVD付 安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ (高橋書店 ヨガの本シリーズ)
1,458円(税込)

妊娠中のさまざまなトラブルを予防してくれる!

心身ともにリラックスさせてくれ、体の免疫効果を高めてくれるヨガは、妊娠中の女性の間でも「マタニティ・ヨガ」と呼ばれ親しまれています。妊娠中に考えられる様々なトラブルを予防してくれる効果も期待でき、母体にとっても赤ちゃんにとってもプラスになることがたくさんあります。

体の柔軟性を上げることにより安産力を高めてくれるうえ、妊娠中のむくみ解消や不眠予防、運動不足による体重増加も防いでくれる効果があります。

こちらの「安産のための体と心をつくるHappyマタニティ・ヨガ」は、Amazonでも常に上位にランキングされるほど人気の高いヨガDVDです。妊娠中におすすめなポージングも多数紹介されているのが特徴です。妊娠中の不安を取り除き、安心して出産を迎えるためにもおすすめしたいヨガDVDです。

陣痛の痛みをヨガで軽減できる!

本書には陣痛の傷みを和らげるためのポージングや呼吸法が丁寧に紹介されており、出産時の不安な気持ちを和らげてくれます。

実はヨガのポージングには陣痛時の痛みを軽減してくれるものがあり、このヨガDVDを持っていれば出産も安心して迎えられると評判です。もちろんプレゼントとしても最適ですよ。

「高橋書店 DVD付安産のための体と心をつくるHappyマタニティ・ヨガ」の評判・口ゴミ

安定期に入ったので、運動不足解消のために購入しました。DVDの映像やナレーションがていねいで、見ながらポーズをとるだけで無理なく体がほぐれます。心なしか腰痛がラクになった気も♪コリ、痔、逆子といった悩み別のポーズも充実しています。わざわざマタニティヨガの教室を探して出かけなくても、これで十分満足です。

出典:Amazon.co.jp: DVD付 安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ (高橋書店 ヨガの...のみるくさんのレビュー

下半身に負担をかけない簡単なヨガが紹介されているし、腰痛、足のつりなど、妊婦によくあるトラブルに利くヨガが紹介されているので助かります!一日3分くらいから少しずつやれるのも手軽でよかったです。

出典:Amazon.co.jp: DVD付 安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ (高橋書店 ヨガの...のあみさんのレビュー

3位:初心者でもすぐにできる!「高橋書店 DVD付カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム」

DVD付 カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム (高橋書店ヨガの本シリーズ)
1,404円(税込)

5つの充実したプログラムで家ヨガをしっかりサポート!

ヨガにはたくさんのポージングがあるため、一体どのポージングから始めれば良いのか悩むことってありますよね。この「カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム」は、目的別に「目覚めるプログラム」「デトックスプログラム」「引き締めプログラム」「リラックスプログラム」「ゆがみ解消プログラム」の5つのプログラムに分かれているため、悩むことなくヨガをすぐに始めることができるのでおすすめです。

丁寧に解説されているので始めての方でも分かりやすく、今どこを引き締めているのか、どこに負荷を掛ければ良いのかが分かり、家ヨガでは間違えやすいヨガのポージングを正しく行うことができます。

どのプログラムも10分~15分程度の短い時間で終わるので、朝目覚めた時や、夜寝る前の時間に少しずつ取り入れることが可能です。

体の変化を感じる喜び!

本書にはCGイラストを用いて分かりやすい工夫が施されています。基本的なことからしっかりと解説してくれてるので初心者でも安心して始めることができ、効果を実感できると高い評判を得ています!

地道に実践すれば1ヵ月後、2ヵ月後と体の変化を感じることができるため、飽きることなく継続することが可能です。初心者向けに壁を補助として利用するポージングもたくさん収録されているので、初心者だけでなく体の硬い方、体を動かすことに不安のある方にもぴったりのおすすめヨガDVDです!

「高橋書店 DVD付カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム」の評判・口コミ

プログラムが組まれているので、いちいち考えなくてもいいし、DVDのペースもゆっくりめでやりやすいです。ゆったりと呼吸ができるし、集中力が途切れないほどよい長さでキープできます。 先生のしゃべり方もゆったりとした感じで、それも癒されます。 からだがかたい人向けの無理のないバージョンも載っているので、とても親切な本だと思います。

出典:Amazon.co.jp: DVD付 カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム (高橋書店ヨガの本シリーズ)のかずのみやちかこさんのレビュー

優しいポーズが多いので無理なく続けられ、壁を使うことで一人でも正確なポーズをとることができます。イラストや写真も分かりやすく、NGポイントやどの筋肉に効いているかが一目で分かるのも◎でした。

出典:Amazon.co.jp: DVD付 カラダが変わる たのしい おうちヨガ・プログラム (高橋書店ヨガの本シリーズ)のAmazon カスタマーさんのレビュー

2位:モデル・SHIHOさんの美しいポージングの数々!「エムオン・エンタテインメント SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~」

SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~
1,728円(税込)

モデル・SHIHOさんが語るヨガへの情熱が必見!

ヨガブームの火付け役としても有名で、日本女性の憧れ的存在でもあるモデルのSHIHOさんが出演するヨガDVDです。SHIHOさんのようにスラリとした長い手足と、バランスの取れた女性らしいボディラインに憧れている女性はとても多く、SHIHOさんのライフスタイルをそのまま参考にするファンも多く存在します。

この「SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~」には、SHIHOさん自身のヨガに出合ったきっかけや、ヨガについての持論が本人の解説とともに語られており、充実した内容となっています。ヨガにおける大切な規則や段階と言った「八支則」についての解説もあるので、今よりヨガのレベルアップをしたい、真髄からヨガを知りたいと言う方にもおすすめです!

美しいポージングの数々はもはや芸術!

SHIHOさんのバランスの良いボディラインから繰り出されるポージングは、どれを見てもとても美しいものばかりです。SHIHOさん自身10年以上のヨガのキャリアを持っているため、難しいポージングも次々と流れるようにこなしていく姿は流石です!

本格的な60分バージョンから、15分程度で終了するショートバージョンが収録されているので、時間の都合に合わせて気軽にヨガを実践することができます。こんなポージングをしてみたい!と素直に思わせてくれる芸術性の高いヨガDVDです。

アシュタンガヨガを日本に広めたヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏が監修を務めていることでも話題になっています。

「エムオン・エンタテインメント SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~」の評判・口コミ

ヨガにはまっているので、大好きなSHIHOさんのヨガ本を買いました。DVDはたくさんのポーズがあって、物足りないDVDが多い中、これはしっかり効果がありそうで、同時にリラックスも出来ます。

出典:Amazon.co.jp: SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~のリズさんのレビュー

とてもモチベーションの上がるDVDです!ヨガは初心者ですが、癒し系の音楽にこれまた癒されるSHIHOさんの声、その日の気分に合わせてメニューを組み合わせてヨガをすることができます。子供のいるママでも気楽に続けられる内容だと思います。私は子供たちが起きてくる前に朝陽を浴びながら早朝に行うのが何よりの至福の時間です♪

出典:Amazon.co.jp: SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~のAmazon カスタマーさんのレビュー

1位:ヴィンヤサを学びたいならこれ!「日本コロムビア 綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック」

綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック [DVD]
2,527円(税込)

ヴィンヤサ(呼吸法)に重点を置いた本格的な内容!

ヨガの基本となる動きと呼吸を連動させる「ヴィンヤサ」に重点を置き、呼吸を自由自在にコントロールできる方法を丁寧に解説してくれます。呼吸をコントロールすることでヨガの効果を最大限に引き出すことができると言った利点があるため、呼吸法はとても大切な要素です。

他のヨガDVDではポージングだけを真似る形でどんどん進んで行くため、中々呼吸にまで意識が向いていかないことが多いものですが、このヨガDVDは呼吸法からしっかりレッスンしてくれるため、やったあとのリラックス感や満足感が違います!

綿本彰先生の穏やかな誘導とモデル・AVIさんの美しいポージングの共演も見どころの一つです。

ヨガに必要な呼吸法が自然に身に付く!

ヨガのベーシックなポージングを中心に構成されたメニューは、20分・40分・60分と3つのプログラムに分けて収録されており、毎日の生活に取り入れやすいプログラムとなっています。2名のモデルがそれぞれ初心者向けと上級者向けの2種類を同時にポージングしてくれるので、自分のレベルに合った方をお手本にしやすいのも特徴です。

ポージングのどこで息を吸い、どこで吐くかと言ったことを自然に誘導してくれるので、DVDに合わせながら呼吸を行えばヨガに必要な呼吸法が徐々に身に付いていきます!

綿本彰先生が構成に工夫を凝らし、経験の無い初心者には分かりやすく、経験のある上級者にはよりヨガを楽しんで行えるよう監修しています。長く続けられることをコンセプトに、映像や音楽の細部にもこだわり、隅々まで丁寧に作られたヨガDVDです!

「日本コロムビア 綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック」の評判・口コミ

綿本彰先生のヨーガメソッドがとても良かったので、プロデュース作品(Basic,パワーヨガ、骨盤、ストレッチ)と立て続けに買いました。この4本の中で、こちらが一番好きです。筋トレ的なメリットはヨガ以外で得られるので、ヨガらしいプログラムを望んでいるせいもあるかと思います。

出典:Amazon.co.jp: 綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック [DVD]のソラさんのレビュー

何となくできている『つもりだった』呼吸をきちんと教えてくれるDVDです。教室で、吸って~、吐いて~とやっていると、ちょっと息苦しくなる理由もやっと分かりました。

出典:Amazon.co.jp: 綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック [DVD]の勇気088さんのレビュー

まとめ

いかがでしたか?

ヨガは一度にたくさん行うよりも、短時間でも毎日やり続けることが大切です。自分に合ったヨガDVDを見つけることで、生活の中に自然とヨガを取り入れることができ、充実したヨガライフを送ることができるはずですよ。

この記事を参考に、ぜひヨガDVDを購入する際の参考にしてみてくださいね!