最終更新日:2017年01月10日 | 967views

【エクササイズや椅子代わりに!】バランスボールのおすすめ人気ランキング5選

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家でも簡単にエクササイズができ、はたまた椅子の代わりにもなるバランスボールは、ダイエットや骨盤矯正にも効果的な健康グッズとして人気です。最近では空気入れが付いているものや、割れる心配のない「ノンバーストタイプ」の商品など、種類もとても多く販売されています。

今回はバランスボールの選び方を解説し、通販で購入できるおすすめのバランスボールランキングをご紹介します。自分の身長や体格にあったバランスボールを手に入れて、フィットネスや毎日の生活をより快適にしましょう!

バランスボールの選び方

まずはバランスボールの選び方のポイントをご紹介したいと思います。

バランスボールを購入しようと思った時、意外に種類が販売多く驚かれた方もいらっしゃるのではないのでしょうか。今からご紹介する次のポイントを参考にして選んでみてください。

身長に合ったサイズを選ぶ

バランスボールは4種類の大きさがありますが、どの大きさでも良いという訳ではありません。ご自身の身長に合わせた大きさを選ぶ事が大切です。

バランスボール選びの目安の大きさをご紹介します。

  身長       サイズ
150cm以下      45cm
150cm~165cm   55cm
165cm~185cm   65cm
185cm以上      75cm

このように、身長に合ったサイズを選びましょう。

耐荷重を確認する

バランスボールは、座ったり体を乗せてストレッチや運動を行ったりする道具です。そのため耐荷重も大変重要なポイントになります。

耐荷重が200kg~300kgある商品はどんな運動方法でも安心ですが、80gや90gの商品はやや荷重に不安があるので全体重を掛けない軽いストレッチなどにおすすめです。中には耐荷重を表記していない商品も販売されているのでご注意下さい。

健康や運動のために使用するのにケガをしてしまっては意味がありませんよね、しっかりとチェックしておきましょう。

割れにくいことも重要

バランスボールは空気を入れて使用するので、キズや穴が開いて割れてしまう可能性も否定できません。

二層構造で破裂しないノンバーストタイプは、もしも穴が開いてしまっても破裂せずにゆっくりと空気が抜けるようになっているので破裂の心配がなく安全です。スポーツジムなどで使われているのもノンバーストタイプになります。

一方バーストタイプは空気が抜けると、一気に潰れるか破裂してしまいます。かなり値段の安い商品はバーストタイプが多いです。

安全面を考えると少し値段が高めにはなりますが、ノンバーストタイプがおすすめです。

ポンプの有無を確認する

空気をいれるポンプが付属されているのかも、選ぶ際にしっかり確認していただきたいポイントです。

「えっ!全商品に付いているんじゃないの?」と思われる方もいるかと思いますが、中には付属されていない物もあるので注意が必要です。

購入して「ポンプが付いていない・・・」と途方にくれてしまうという事がないように、きちんと購入前にポンプの有無を確認しておきましょう。

バランスボールのおすすめ人気ランキング5選

それでは、バランスボールのおすすめ人気商品をランキング形式でご紹介していきたいと思います。上記の選び方のポイントとあわせて、購入する際の参考にしてみてください。

5位:ちょっと使いにおすすめ「DABADA(ダバダ) バランスボール」

DABADA(ダバダ) バランスボール エクササイズボール ヨガボール 直径65cm 全5色 フットポンプ付き (ピンク)
1,281円(税込)

・重量:750g
・付属品:フットポンプ
・耐荷重:80kg
・タイプ:バーストタイプ

軽いエクササイズに最適

比較的低価格のバランスボールですが、バーストタイプで耐荷重も80kgなので、飛び乗ったりすると破裂してしまう危険性もあります。軽めのエクササイズやストレッチにおすすめで、椅子代わりに使うのは避けた方がよいでしょう。

しかししっかりとした素材で出来ているので使いやすく、ボールへの負荷の少ない運動なら安心して使用できます。

取扱いには若干注意が必要ですが、自宅で軽く運動不足を解消したい方やちょっとだけ軽く使いたい方におすすめのバランスボールです。

「DABADA(ダバダ) バランスボール」の評判・口コミ

値段の割にしっかりしてます。空気ぬけもありません。
テレビ見る時、寝転んで見るより、姿勢よく背筋も伸び、一石二鳥です。

出典:Amazon.co.jpレビュー

母のストレッチ用にかいました。
空気入れが付属であったので簡単に空気入れられます。結構しっかりしたゴム素材で良いです。

出典:Amazon.co.jpレビュー

4位:お客様も声を生かして開発「東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったバランスボール」

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくった バランスボール 55cm (エクササイズDVD &ハンドポンプ付き) FB-600 (パールホワイト)
3,290円(税込)

・重量:950g(ボール)・700g(リング)
・付属品:ボール固定用リング、ハンドポンプ、エクササイズDVD
・耐荷重:300kg
・タイプ:ノンバーストタイプ

使いやすく安全性もバツグン!

フィットネスクラブがお客様の声をもとに開発したバランスボールです。

フィットネスクラブのプロが指導するエクササイズDVDも一緒付いており、見ながらできて分かりやすく、ボールの特性をしっかりと活かして効率よくトレーニングが出来ます。

またボール固定用のリングも付属されているのでボールが転がってしまう心配もなく、椅子代わりに使う時にも安定してくれるので大変助かります。

ノンバーストタイプで安全、使いやすので初めての方にもおすすめのバランスボールです。

「東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったバランスボール」の評判・口コミ

座り心地が安定していて、とてもいい商品でした。
座り込むと、椅子よりも気持ちよく、長時間居られます。

出典:Amazon.co.jpレビュー

転がり防止の台座があるので、使用しない時にも、きちっと収納出来るので、便利です。

出典:Amazon.co.jpレビュー

3位:初めての方におすすめ!「EGS(イージーエス) バランスボール」

EGS(イージーエス) バランスボール アンチバースト仕様 ポンプ付き ブルー 65cm EG-3062
909円(税込)

・重量:1.38kg
・付属品:フットポンプ
・耐荷重:200kg
・タイプ:ノンバーストタイプ

この価格でノンバースト!

昔よりバランスボールの価格は安くなってきていますが、ノンバーストタイプで耐荷重が優れていると、安い商品でも2000円ほどが相場です。

しかし、イージーエスのバランスボールは1000円を切る驚きの価格!ノンバーストタイプで耐荷重が200kgあり安全、さらに専用ポンプが付属されているので購入後すぐに使用できる、大変お買い得なバランスボールです。

「バランスボールは興味があるけど、頻繁に使用するのか不安だな・・・」という方でも、お試し感覚で購入できる価格ですね!

「EGS(イージーエス) バランスボール」の評判・口コミ

この商品はアンチバーストなのに価格が安く、品質が良い。

出典:Amazon.co.jpのレビュー

値段以上に結構しっかりとしており、匂い等もまったく気になりません。
以前スポーツ店で購入したものよりも、しっかりしているように思います。

出典:Amazon.co.jpレビュー

2位:スポーツジムでも使われている「SHIELDS(シールズ) ジムボール」

SHIELDS(シールズ) ジムボール65 アンチバーストタイプ ハンドポンプ付 SBAL-65(GLD)
1,579円(税込)

・重量:約1.25kg
・付属品:ハンドポンプ
・耐荷重:300kg
・タイプ:ノンバーストタイプ

トレーニング用品会社が開発

シールズはダンベルやトランポリンなどトレーニング用品の開発販売をしている会社です。そんなシールズから発売されている「ジムボール」はスポーツジムでも多く採用されていますが、お部屋でも快適にトレーニングが出来るように開発されています。

丈夫で弾力性のある素材が使われているため滑りにくく、女性だけでなく男性でも思いっきりトレーニングができ、普段ジムに通う時間がないという方も手軽に自宅で運動が行えます。

ノンバーストタイプで耐荷重も300kgあり、全体重を掛けても大丈夫!カラーも落ち着いたシックな色合いから、可愛らしいポップな色合いまであるのもうれしい特徴です。

「SHIELDS(シールズ) ジムボール」の評判・口コミ

トレーニング用として使用しています。
ジムに置いているバランスボールとほぼ変わらず、同じ使い方が出来て満足しています。

出典:Amazon.co.jpレビュー

ふくらましていくと「これは乗っても割れない」と思える丈夫な素材で
成人男性に良いサイズだと思いました。

出典:Amazon.co.jpレビュー

1位:安全・安心設計「ALINCO(アルインコ) エクササイズボール」

ALINCO(アルインコ) エクササイズボール 65cm EXG025
1,751円(税込)

・重量:1.1kg
・付属品:ハンドポンプ
・耐荷重:300kg
・タイプ:ノンバーストタイプ

耐久性も高いので長く続けられる

安心のノンバーストタイプで乗り心地の良いバランスボール。耐荷重は300kgあり、価格も2000円以下と大変お求めやすいのも魅力です。

専用ポンプだけでなくトレーニングマニュアルも一緒に付属しており、初めて購入した方でもすぐにトレーニングが始められます。

空気を入れる際に、しっかりとした大きさに膨らませるためのメジャーも付いているので、所要時間30分ほどで完成出来ます。

アルインコのバランスボールは耐久性も大変優れているのでストレッチやトレーニングだけでなく、椅子代わりに使用する人も多く、パソコンやテレビを見ながら軽い運動やインナーマッスルを鍛えられます。運動不足解消やダイエットに大変おすすめです。

「ALINCO(アルインコ) エクササイズボール」の評判・口コミ

PC作業時の、椅子として使っています。硬さも丁度よく、大変満足しています。

出典:Amazon.co.jpレビュー

素材の厚みが十分にありますので強度はあると思います。
無名メーカーにありがちな変な匂いやベタつきは一切ありません。

出典:Amazon.co.jpレビュー

効果のある正しいバランスボールの座り方

バランスボールは座っているだけでインナーマッスルが鍛えられたり、姿勢が正しくなると言われています。しかし、正しい座り方をしないとこれらの効果は期待できません。

バランスボールの正しい座り方の3つのポイントをご紹介します。

●ボールの真上に座る。
●ひざを90度に曲げる。
●背筋をしっかり伸ばす。

3つのうちどれか1つでも欠けてしまうと効果が薄れてしまうので、気をつけて下さいね。

まとめ

バランスボールのおすすめ人気ランキングはいかがでしたか?

バランスボールはどれも同じように見えますが、大きさや耐久性の違いなど商品によって様々な種類があります。自分にピッタリのバランスボールを見つけて、お部屋で手軽に運動してみてはいかがでしょうか?

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